中国传统一直都强调着“食补”,食补最慢,但是效果是最佳的,想要变成好皮肤,一定要忌口,这个是要划重点敲黑板的终极大考验,戒掉小吃街的美食,戒掉蛋糕的美味,不少人都知道抗糖化的重要性,糖犹如一个毒品一样,会上瘾的,过多的糖分会附着在我们胶原蛋白上,致使胶原蛋白变得脆弱,皮肤自然就变得脆弱了,想要不靠护肤品,养好皮肤是可行的!
吃猪蹄
不少人都认为猪蹄的脂肪含量非常高,其实并不是,猪蹄中的胶原蛋白是比较多的,不仅仅是猪蹄,新鲜的鸡脚,鸭脚的胶原蛋白也是丰富的,通常自己煮过的人都知道,鸡脚放久了会结一层明显膜,就是由于胶原蛋白产生的!建议一周一次进行。
喝红枣水
皮肤所有的问题,都是缺水造成的,想要皮肤好,就应该大量的给自己的身体补充水分,不少人不喜欢喝淡淡的水,可以适当的添加红枣泡水喝,红枣是补气血之物,经痛者非常需要多喝,有助于我们排经的顺利,想要美白的妹子,可以适当调整一下喝柠檬水,柠檬不用太多一片或者两片就够了!
喝各种汤
中国人的汤,是食补中最出名的一种,汤是精华中的精华,它融入了所有食物和药材,但是作用是比较慢的,喝汤的人不仅仅要有耐性,还要经得起苦,长期喝汤会有一种直接明了的感觉,在冬天里手脚不容易冰冷了,面色也变得红润了,这些都是直接的表现!
中华上千年的食谱,总是可以护理好我们的皮肤,把我3个好的食补习惯,一定每天美美哒!
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