炎热的夏季，气温和紫外线强度都达到了最高值。我们进行户外活动的时候，都要做很多防护措施。即使保护再好，那也不能百分百做到一点伤害没有。太阳紫外线对我们皮肤伤害最大，下面让我们学习一下晒后的修复方法，不要等到发红发痒了才想到。
用冷水洗脸
晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，所以需要用冷水冲洗，尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生让毛孔得到收缩的同时也让其冷却。在冲洗的过程中肌肤会感到非常舒适，而且有着极佳的退红消热效果。
使用修复产品
这个操作不可忽视，使用这些修复产品可以帮助更好地镇静肌肤。将产品事先放于冰箱内冷藏一下效果更佳。挤出适量在掌心，然后轻轻地将其涂抹在肌肤发红发烫的位置，配合轻柔的拍打。对于额头、鼻尖以及双颊等这些容易脱皮的地方，建议用冰凉的、蘸有修复产品的化妆棉敷一下，帮助快速补充肌肤流失的水分。
做好补水保湿
晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该要先为其补充水分，保持肌肤的水润度最重要。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适。建议使用保湿面膜后还要涂上适量的保湿乳液锁水哦。
初步护理
经过上述步骤，肌肤表层的高温基本上已经得到缓解，这个时候我们可以使用含有天然植物美白成分的化妆水进行初步的美白护理，而且它还可以起到二次清洁的作用哦。另外美白成分也能够通过水分快速渗透到肌肤里面，达到初步的美白的收敛作用。
多喝水
别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤。
晚上重点美白
晒后的美白工作小编建议是留到夜间进行哦，因为那样能够让美白护肤品的成分更加有效地渗入到皮肤的底层，帮助修复受损的细胞，亮白晒黑的肌肤，同时也增强第二天肌肤抵御紫外线的能力。
做好防晒工作
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
皮肤是我们身体的最后一道防线，保护好自己的皮肤免受紫外线的伤害，毕竟我们自己的健康才是最重要的，你说呢!
